Trabaja tu salud
El consumo de drogas y otras conductas potencialmente adictivas afectan a todos los ámbitos de las persona, incluido el entorno laboral, donde constituye un elemento claro de deterioro de la productividad, la seguridad y salud en el trabajo.
¿Cómo afecta el consumos de drogas y otras conductas adictivas en el trabajo?
Falta de capacidad para mantener la atención y tomar decisiones
- Las personas que consumen drogas pueden volverse menos eficientes en sus tareas y cometer errores debido a la falta de concentración.
- Para contrarrestar esto, considera técnicas como la gestión del tiempo, la organización y la práctica de la atención plena. Establece prioridades y evita distracciones para mejorar tu enfoque.
Trato inadecuado a otras personas o compañeros/as
- Las sustancias adictivas pueden alterar el estado de ánimo y el comportamiento, lo que puede llevar a conflictos con compañeros/as o a un trato inapropiado hacia otras personas.
- En cualquier entorno laboral, el respeto y la empatía son fundamentales. Fomenta una comunicación abierta y busca comprender las perspectivas de tus compañeros/as. Trata siempre a las demás personas con cortesía y consideración.
Errores en la ejecución de tareas
- La falta de concentración y la disminución de la habilidad cognitiva debido al consumo de drogas puede provocar errores en el trabajo. Esto puede afectar la calidad del producto o servicio que se ofrece.
- Los errores son inevitables, pero es importante aprender de ellos. Capacitación continua, revisiones de trabajo y procesos bien definidos pueden ayudar a minimizarlos.
Malestar en los equipos de trabajo
- Un ambiente laboral positivo es esencial para la productividad y el bienestar.
- Una persona con una adicción puede afectar la dinámica del equipo y causar tensión. Fomenta la colaboración, la comunicación abierta y la resolución constructiva de conflictos para mantener un equipo saludable.
Clima laboral hostil
- Si alguien consume drogas y tiene otra conducta adictiva, puede afectar su comportamiento y la relación con las demás personas. Un ambiente hostil puede surgir si no se aborda adecuadamente.
- Un clima hostil puede afectar negativamente la salud mental y la satisfacción laboral. Si experimentas un ambiente tóxico, considera hablar con recursos humanos o buscar apoyo externo.
Cambios frecuentes de Trabajo
- Las personas con adicciones pueden tener dificultades para mantener un empleo estable, lo que afecta su trayectoria profesional.
- Si sientes la necesidad de cambiar de trabajo con frecuencia, reflexiona sobre tus objetivos profesionales y busca oportunidades que se alineen con ellos. A veces, un cambio puede ser beneficioso, pero evalúa cuidadosamente antes de hacerlo.
Aumento de los accidentes y enfermedades profesionales
- El consumo de drogas puede afectar la coordinación motora y la percepción del riesgo. Esto podría aumentar la probabilidad de accidentes o enfermedades relacionadas con el trabajo.
- La seguridad en el trabajo es crucial. Cumple con las normas de seguridad, utiliza el equipo adecuado y comunica cualquier preocupación relacionada con la salud o la seguridad.
Alcohol
El alcohol es la sustancia más consumida entre la población general y también entre las personas trabajadoras. El 81% de la población laboral ha consumido alcohol en el último año, el 10% bebe alcohol a diario y el 4% tiene un consumo considerado como de riesgo.
La repercusión que el consumo de alcohol produce en el medio laboral es muy importante. El 20-25% de los accidentes laborales están relacionados con el consumo de alcohol u otras drogas. Las personas consumidoras tienen el tripe de probabilidades de tener un accidente. En el caso de los accidentes de tráfico, el 49% de personas fallecidas conduciendo presentaban un consumo elevado de alcohol.
Se estima que las personas trabajadoras que consumen alcohol presentan un absentismo laboral 3 veces mayor que el resto. Las bajas por enfermedad de personas trabajadoras dependientes del alcohol tienen un coste 3 veces mayor a las del resto.
Puedes ampliar información sobre el alcohol en este enlace
Tabaco
El tabaco es la mayor causa de muerte evitable y en España es la segunda sustancia más consumida por la población. Se estima que, en España, el 40% de los hombres y el 31% de las mujeres trabajadoras fuman a diario.
Si estás pensando en dejar de fumar, te recomendamos que lo hagas mediante un método seguro. En este enlace tienes más información sobre el tabaco y sobre diferentes recursos que te pueden ayudar.
Psicofármacos
Los psicofármacos o hipnosedantes son unos medicamentos que si se utilizan sin prescripción médica o de manera no controlada por profesionales pueden causar dependencia. Son la tercera sustancia más consumida, por detrás del alcohol y el tabaco, en la población trabajadora. El 11,2% de las personas trabajadoras han consumido esta sustancia en el último año.
Si tienes alguna duda o necesitas más información, puedes hacerlo en este enlace.
Juegos de apuestas
Desde su legalización en el año 2011, el problema con las apuestas y los juegos de azar ha ido en aumento en España.
El número de personas que juegan se ha duplicado, pasando de un 37% en 2015 a un 64% en 2020. Es un problema que está emergiendo en toda la sociedad y también en el entorno de trabajo. Muchas de las personas que sufren el juego patológico tienen trabajo, y en ocasiones, a través de dispositivos móviles u ordenadores, realizan apuestas durante su jornada laboral.
Las repercusiones en el puesto de trabajo son evidentes: despistes, falta de atención, abandono de responsabilidades, problemas de comunicación y siniestralidad. Además, este comportamiento empeora el clima laboral y reduce la calidad y la producción del trabajo que realiza la persona.
Si quieres ampliar la información sobre lo que son los juegos de apuestas y sus riesgos, puedes hacerlo en este enlace.
Estrés laboral
El estrés laboral se presenta en diferentes formas y afecta la mente y el cuerpo de diferentes maneras. Tener un poco de estrés es normal y puede ser útil cuando se necesita concentración o enfrentar alguna dificultad.
Pero demasiado estrés o atravesar una situación de estrés durante mucho tiempo no es bueno. El estrés constante puede aumentar la probabilidad de enfermar con más frecuencia, puede empeorar los dolores crónicos y también puede provocar problemas de salud a largo plazo.
En este video tienes algunas indicaciones que te pueden ayudar a reducir el estrés en el trabajo:
Higiene del sueño
Sufrir algún tipo de trastorno del sueño, por muy leve y pasajero que sea, tiene efectos a nivel personal, social y, también, profesional. Al dormir poco se incrementa la irritabilidad y la sensibilidad al estrés, a la vez, que disminuye la empatía. Además, la productividad empeora, la capacidad de decisión se resiente y existe más propensión a cometer errores.
Sin embargo, el riesgo más importante es el de sufrir un accidente laboral. La falta de sueño produce accidentes tanto en el lugar de trabajo como fuera de él. Y es que, si el sueño no es adecuado, los reflejos serán más lentos y aumenta la probabilidad de tener despistes, bien sea conduciendo o realizando alguna tarea más peligrosa durante la jornada laboral.
En este video tienes diez consejos para mejorar tu sueño: